foco - a atenção e seu papel fundamental para o sucesso - daniel goleman

uma das minhas questões psicológicas é a falta de foco, não consigo me manter focada em um assunto por muito tempo, outra questão é que, uma vez focada, não consigo parar, e por fim a troca de foco, ou seja, tenho dificuldades de sair de um assunto para outro. 

não preciso dizer que essa dificuldade com o foco de atenção prejudicou, e muito, minha vida profissional, social e também psicológica. consciente disso, comprei em 2014, o livro "foco - a atenção e seu papel fundamental para o sucesso", do psicólogo norte - americano daniel goleman. 2014 foi bem antes da minha internação psiquiátrica, ocorrida em 2017, o autor entrou numa fila interminável de livros que tenho pra ler, e sua vez chegou apenas agora em 2021, sete anos depois.

dentro da terapia, que realizo desde que saí da internação, minha terapeuta faz comigo uma sessão de relaxamento, que resumindo, é direcionar a mente para alguns movimentos do corpo físico que quase não percebemos, como a respiração. no entanto, de vez em quando ela muda sutilmente o foco da atividade, como no caso do neuro - relaxamento que ela pediu para eu comentar: bem interessante, consegui focar no discurso, mas não percebi que estava sendo diferente, tem a ver com a minha dificuldade de foco, que varia de relaxamento para relaxamento. para melhorar minha capacidade de concentração estou lendo o livro do daniel goleman.

foi, talvez, a primeira vez que relacionei a leitura que vinha fazendo com o trabalho da minha terapeuta e consequentemente do meu tratamento, mas não foi intencional. pode-se dizer que é um livro de neuropsicologia, que envolve a neurociência - estudo físico do cérebro humano, e aspectos da psicologia - mais voltada para a mente e comportamento. não é um livro do meu cotidiano, sou mais ligada a arte, a música mais especificamente, mas sempre tive uma boa relação com a psicologia.

a questão do "sucesso" não está relacionada apenas  ao fato de se "ganhar dinheiro", mas de se fazer as coisas bem feitas e a partir daí, tornar-se bom profissional. no entanto, o livro é calcado em exemplos de grandes empresas, líderes políticos, educação e saúde, com poucos exemplos de pessoas do povo  – a educação foi o setor onde ele mais o fez.

o autor também abordou a análise dos grandes “sistemas”, ou seja, de como as coisas funcionam em determinados segmentos e a complexidade de se enxergar esses “sistemas” por dentro – chamando a isso de análises sistêmicas.

por fim, entre outros aspectos, o autor chama a atenção das lideranças políticas e empresariais para problemas difíceis de se enxergar em curto prazo e a olho nu, como as pandemias (sim, o autor as enxergava em 2014), o aquecimento global e a escassez de recursos naturais.